Ansiedad y deporte?

Snow-drop - 2007-05-03 08:03:37 - General - Sports He sufrido de ansiedad y depre hace unos años y finalmente ahora estoy consiguiendo quitarme todo el medicamento para ello. Voy al gimnasio de lunes a viernes media horita a correr y luego los sabados salgo a correr unos 45 min. Desde que estoy dejando la medicación tengo otra vez un poquito de ansiedad y a veces cuando corro me entra sensación de ahogo (ansiedad) y me molesta más que nada porque me emparanoio y paro de correr o sigo pero con molestias (intento respirar hondo y me iperventilo con lo cual causa mareo)...Alguien me acoseja algún metodo para que cuando esto me pase no me preocupe o pueda seguir sin molestias?. Gracias

Mejor Respuesta:

deverias preacticar un deporte en grupo, para que te relajes y distraigas,puedes probar con alguno que requiera de toda tu atencion como el bascket o el handball

Respuestas:

deverias preacticar un deporte en grupo, para que te relajes y distraigas,puedes probar con alguno que requiera de toda tu atencion como el bascket o el handball